Je ne sais pas pour vous, mais prendre des cours de yoga a été la meilleure chose que j’ai pu faire pour me détendre ces dernières années. Bon, à par partir en vacances au soleil, mais c’était tellement rare ! Depuis deux ans, je fréquente donc un club de Yoga deux fois par semaine en soirée, après le travail. Comme beaucoup qui travaillent en bureau, les mots de dos sont très fréquents, la position devient désagréable après quelques heures et on peut être extrêmemement stressé nerveusement. Le yoga représente tout le contraire : liberté de l’esprit et étirements du corps, ce qui est très bénéfique après une journée passée à fixer l’écran de l’ordinateur.

Tout est silencieux, une douce mélodie méditative en fond, la pièce est plongée dans une semi-obscurité, lumière tamisée oblige. La voix de la professeure de Yoga est lente et grave, elle transporte loin, très loin du monde réel. Les gestes et positions sont effectuées de manière fluide, on se concentre sur sa respiration et on laisse le stress s’échapper. C’est une sensation extraordinaire et je vous conseille d’essayer !